PRVÁ POMOC PRE DUŠEVNÉ ZDRAVIE ZAMERANÁ NA MLADÝCH ĽUDÍ

Viete, ako pomôcť mladému
človeku, ktorý sa trápi?

Prvá promoc pre duševné zdravie zameraná na mladých ľudí učí dospelých rozpoznať, kedy mladý človek (12–18 rokov) prežíva problémy s duševným zdravím, ako s ním začať otvorený rozhovor a ako ho podporiť — až do príchodu odbornej pomoci alebo vyriešenia krízy.

Prvá pomoc pre duševné zdravie

Obdobie, v ktorom sa veci často zlomia

Dospievanie je čas obrovských zmien — telo, emócie, vzťahy, identita. Je to aj obdobie, v ktorom sa najčastejšie po prvýkrát objavujú problémy s duševným zdravím. A zároveň je to vek, v ktorom o týchto veciach mladí ľudia hovoria najmenej.

Viac ako 50%

Viac ako polovica mladých ľudí s nenaplnenými potrebami v oblasti duševného zdravia si myslí, že by nikoho nezaujímalo, či sa im uľaví.

71 % mladých ľudí

71 % mladých ľudí s depresiou, ktorí nikdy nehľadali pomoc, uviedlo ako dôvod strach z toho, čo by na to povedali ľudia.

75 % rodičov

75 % rodičov nevie, kde a ako hľadať pomoc pre svoje dieťa.
Dospelí v ich okolí — rodičia, učitelia, tréneri, starší súrodenci či animátori — často ako prví vidia, že niečo nie je v poriadku. PPDZ zameraná na mladých im dáva nástroje, aby vedeli reagovať skôr, než sa problém prehĺbi.

PREČO PRVÁ POMOC PRE DUŠEVNÉ ZDRAVIE FUNGUJE

Program založený na overených faktoch 

Usmernenia v rámci Prvej pomoci pre duševné zdravie vznikajú na základe vedecky overených informácií a faktov a tiež na základe konsenzu odborníkov v oblasti duševného zdravia.

Preverený praxou 

Nezávislé štúdie opakovane potvrdzujú, že účastníci po absolvovaní kurzu lepšie rozumejú duševnému zdraviu a majú viac sebavedomia poskytnúť pomoc druhým a že poskytnutie prvej pomoci skracuje čas, kým človek dostane potrebnú odbornú pomoc.

Jednoduchý akčný plán 

Praktický päťkrokový postup, ktorý si zapamätáte a použijete v akejkoľvek situácii. Nie je to teória — je to návod, ako reagovať v reálnom živote.

Medzinárodne uznávaný certifikát 

Po absolvovaní získate certifikát s celosvetovou platnosťou na 3 roky. Potvrdzuje, že ste pripravení poskytnúť prvú pomoc pre duševné zdravie kedykoľvek a kdekoľvek je to potrebné.

Na aké situácie vás pripravíme

Program pokrýva najčastejšie problémy duševného zdravia, s ktorými sa mladí ľudia stretávajú, a najčastejšie krízové situácie:
 Poruchy príjmu potravy
 Panické záchvaty
 Úzkostné poruchy
Depresia
 Problémy s užívaním psychoaktívnych látok
 Samovražedné myšlienky a správanie
 Nesamovražedné sebapoškodzovanie
Popri konkrétnych problémoch sa naučíte aj iné dôležité veci — ako rozlíšiť bežné zmeny v dospievaní od vznikajúcich problémov, ako postupovať pri ošetrení maloletých a ako sa postarať o seba, keď pomáhate druhým.

Pre dospelých, ktorí majú blízko k mladým ľuďom

Program je vhodný pre každého dospelého (od 18 rokov), ktorý je v pravidelnom kontakte s mladými ľuďmi medzi 12. a 18. rokom
  • Rodičia, starí rodičia, opatrovatelia
  • Učitelia, pedagogickí asistenti, školskí psychológovia
  • Tréneri, vedúci krúžkov, mládežnícki pracovníci
  • Sociálni pracovníci a pomáhajúce profesie
  • Dospelí súrodenci a rodinní priatelia
Na absolvovanie programu nepotrebujete predchádzajúce vzdelanie v oblasti psychológie ani zdravotníctva. Program je navrhnutý pre úplných začiatočníkov a zameriava sa na praktické zručnosti, nie na teóriu.

Čo budete vedieť po absolvovaní

Po dokončení programu budete schopní:

Rozpoznať príznaky 
duševných problémov u mladých ľudí

Začať rozhovor s pomocou akčného plánu 

Posúdiť krízovú situáciu a poskytnúť počiatočnú podporu.

Porozumieť výskytu a dopadu duševných ochorení, rizikovým faktorom, dostupnej liečbe a formám podpory.

Rozlíšiť bežné zmeny v období dospievania od rozvíjajúcich sa problémov s duševným zdravím.

Rozumieť rozsahu svojej role a postupom pri ošetrení maloletých.

Starať sa o seba ako poskytovateľ prvej pomoci pre duševné zdravie.

16 hodín štúdia online

KOMBINOVANE

e-learning vo vlastnom tempe (5–7 hodín) + osobné sedenia jedno celodenné (7 hodín) alebo dve poldenné (2 × 3,5 hodiny)

KOMBINOVANE ONLINE

e-learning vo vlastnom tempe (8–10 hodín) + online webinár s lektorom dve videokonferenčné stretnutia (2 × 3,5 hodiny)

Ako sa PPDZ pre mladých líši od programu pre dospelých

Hlavná metodika a akčný plán sú rovnaké. Rozdiely sú v obsahu a kontexte:

Veková skupina 
Program pokrýva duševné zdravie mladých ľudí vo veku 12–18 rokov.

Špecifické problémy
Zahŕňame okrem iného poruchy príjmu potravy a sebapoškodzovanie, ktoré sú u mladých častejšie. Detailnejšie sa venujeme úzkostným poruchám v období adolescencie.

Špecifiká dospievania

Učíme sa rozlišovať, ktoré zmeny patria k bežnému vývinu a ktoré sú signálom problému — aby ste neprehliadli, ale ani zbytočne nepanikárili.

Úloha dospelého

Uvedomujeme si, že ako rodič, učiteľ alebo tréner máte voči mladému človeku iný typ zodpovednosti ako v prípade pomoci dospelému kolegovi.

Práva maloletých

Venujeme sa špecifikám prístupu k mladým ľuďom pod 18 rokov a tomu, kedy a ako zapojiť rodiča či zákonného zástupcu.

Skúsenosti absolventov 
 

„Ako učiteľ som ocenil rozmanitosť vyučovacích stratégií a vzdelávacích aktivít, ktoré lektor  zakomponoval do obsahu programu. Ocenil som úsilie a premyslenosť, ktoré do toho vložili."
„Naozaj príjemný a zaujímavý program. Náš lektor mal dobré vedomosti a bolo jasné, že má veľkú vášeň pre oblasť duševného zdravia. To program veľmi obohatilo."
„Lektorka urobila program naozaj pútavým a prístupným. Obzvlášť mi pomohlo vypočuť si rôzne skúsenosti. Je pekné počuť, aký vplyv môžete mať na život niekoho iného — stačí urobiť pár jednoduchých krokov."